Sportowcy - leki, maści, preparaty, aerozole, plastry. Osoby aktywne fizycznie w zależności od uprawianej dyscypliny sportowej, narażone są na liczne kontuzje i urazy. W razie nagłej potrzeby, warto mieć przy sobie preparaty, które mają działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe, a także zmniejszają wydzielanie potu. Dobre suplementy dla sportowców znajdziesz w ofercie sklepu internetowego NaturaWit. Sprawdź nasze propozycje naturalnych preparatów! Darmowa dostawa od 299,00 zł Witaminy dla sportowców. Witaminy dla sportowców to suplementy, które zapewniają skuteczne wsparcie osób aktywnych fizycznie. Uzupełniają codzienną dietę, pomagają pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, wspierają budowę masy mięśniowej i ułatwiają regenerację po intensywnym wysiłku ruchowym. Sportowe suplementy pomogą W przypadku młodych sportowców trenujących bardzo intensywnie, suplementy ergogeniczne można rozważyć w wieku 15–16 lat. Dieta dla nastolatków uprawiających sport – jadłospis, przepisy. W przypadku młodych sportowców warto skupić się na kilku ważnych aspektach diety: nauka prawidłowych nawyków żywieniowych; Jednak istnieją pewne witaminy, które są szczególnie ważne dla sportowców. Witamina A – jest silnym przeciwutleniaczem, czyli zapobiega stresowi oksydacyjnemu, prowadzącemu do niszczenia komórek. Wspomaga widzenia oraz, co bardzo ważne, ma wpływ na funkcjonowanie układu mięśniowego. Witaminy z grupy B – regulują funkcjonowanie W naszej ofercie znajdą Państwo także preparaty stworzone dla sportowców i dzieci. W odpowiedzi na potrzeby środowiska naturalnego, wszystkie witaminy i suplementy diety dla wegetarian pakowane są w ekologiczne opakowania w duchu less waste, dzięki czemu dokonując u nas zakupów nie przyczyniają się Państwo do negatywnego wpływu na Suplementy diety dla sportowców cieszą się w naszym sklepie ogromnym zainteresowaniem. Dlatego FiT Muscle PL cały czas poszerza swoją ofertę o nowe produkty, jak aminokwasy BCAA oraz booster testosteronu. Proponujemy suplementy diety dla młodych sportowców pochodzące od sprawdzonych i zaufanych producentów, takich jak Olimp, Aliness 67,19 zł. Najniższa cena: 83,99 zł -20%. Cena regularna: 83,99 zł -20%. COLLAGEN 4 RUNNERS – na stawy i ścięgna dla biegaczy. 29,59 zł. Najniższa cena: 36,99 zł -20%. Cena regularna: 36,99 zł -20%. Wysokobiałkowy wafelek o smaku waniliowym oblany białą czekoladą PROTEIN WAFER COOKIES & CREAM. 3,99 zł. Białko konopne zalicza się do grupy produktów spożywczych o udowodnionym, pozytywnym wpływie na zdrowie, czyli superfoods. Dzięki niemu można uzupełnić białko w codziennej diecie, co jest szczególnie istotne dla sportowców, a także wegetarian i wegan. Jakie są właściwości protein konopnych? Jak je spożywać? Kto powinien? Zastanawiając się, czy ksylitol dla cukrzyka to najlepszy wybór, warto porównać go jeszcze z erytrolem. Erytrol zdecydowanie wygrywa ranking substancji słodzących polecanych diabetykom. Jego metabolizm może być całkowicie niezależny od insuliny, a indeks glikemiczny substancji wynosi 0, co może powodować, że erytrytol nie będzie LLyr. Sportowcy często sięgają po suplementację. Czy jednak stosowanie witamin i minerałów zwiększa możliwości sportowe? Witaminy to niezbędne składniki organiczne, które spełniają wiele funkcji w organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, procesów neurologicznych, produkcja energii czy zapobieganie rozpadowi komórek. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) są magazynowane w różnych tkankach, co może skutkować toksycznością w przypadku ich nadmiernego spożycia. Witaminy rozpuszczalne w wodzie, czyli cały kompleks witamin z grupy B czy witamina C, są wydalane z moczem. Czy witaminy mają działanie ergogeniczne? Badania pokazują, że niektóre z witamin posiadają szereg korzyści zdrowotnych, natomiast jedynie niewiele z nich wpływa korzystnie na wydolność. Jeśli jednak sportowiec faktycznie ma niedobory witamin, poprzez odpowiednią suplementację czy zmiany w diecie możliwa jest poprawa zdrowia i wyników sportowych. Co ważne należy pamiętać, że niektóre z witamin mogą pomagać sportowcom tolerować intensywne treningi poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego lub wspomaganie układu odpornościowego, jednak z drugiej strony ich nadmiar może działać niekorzystnie poprzez zaburzenia adaptacji. Badania naukowe pokazują, że osoby aktywne fizycznie często mają niedoborowe diety, co wymaga wzbogacenia o odpowiednią suplementację. Podsumowanie działania suplementacji witamin w sporcie: Witamina A: brak korzystnego wpływu suplementacji Witamina D: korzyści sportowe jedynie w przypadku niedoborów witaminy D we krwi Witamina E: możliwe korzyści zmniejszenia stresu oksydacyjnego Witamina K: możliwe korzyści działania na kości u kobiet Witaminy z grupy B: brak korzyści w przypadku prawidłowego spożycia z dietą, możliwa poprawa umiejętności motorycznych w strzelaniu czy łucznictwie Beta-karoten: możliwe korzyści zmniejszenia stresu oksydacyjnego Witamina C: możliwe korzyści dla układu odpornościowego Minerały dla sportowców Składniki mineralne to nieorganiczne składniki niezbędne dla wielu procesów metabolicznych. Minerały wspierają budowę tkanek, enzymów, hormonów, regulują funkcje metaboliczne i neurologiczne. U sportowców można zaobserwować niedobory niektórych składników mineralnych w wyniku diety czy intensywnych treningów. Przykładowo, zmiany w poziomie sodu, potasu czy magnezu w trakcie intensywnych treningów są znaczące i wymagają uzupełnienia poprzez odpowiednie produkty spożywcze i nawadnianie. Czy składniki mineralne mają działanie ergogeniczne? Podobnie jak w przypadku witamin, niedobory pokarmowe składników mineralnych mogą powodować zaburzenia wydolności. Jednak w przypadku braku takich niedoborów badania nie wykazują dodatkowych korzyści sportowych z suplementacji. Podsumowanie działania suplementacji minerałów w sporcie: Wapń: brak korzyści sportowych Chrom: brak korzyści sportowych Żelazo: korzyści sportowe jedynie u osób z niedoborami pokarmowymi Magnez: brak korzyści sportowych Fosfor: brak korzyści sportowych Potas: brak korzyści sportowych Selen: brak korzyści sportowych Sód: korzyści z suplementacji w przypadku intensywnych treningów w warunkach wysokiej temperatury powietrza, w wysiłkach ultra Cynk: możliwe korzyści w postaci wspierania układu odpornościowego Witaminy i minerały to niezbędne składniki regulujące, które powinny być dostarczane w odpowiednich ilościach wraz z dietą. W przypadku sportowców najważniejsza jest ich dostawa z jedzeniem i zapobieganie niedoborom pokarmowym. W przypadku niewystarczającego spożycia zarówno witamin, jak i minerałów odpowiednia suplementacja może wykazywać korzyści wydolnościowe, jednak wraz z uzupełnieniem możliwych niedoborów takie korzyści zanikają. Natomiast w sytuacji braku niedoborów dodatkowa suplementacja nie będzie wykazywać właściwości ergogenicznych. Bibliografia: [1] Kerksick CM, Wilborn CD, Roberts MD, Smith-Ryan A, Kleiner SM, Jäger R, i in., ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations, J Int Soc Sports Nutr. 2018 Aug 1;15(1):38. #1 Napisany 16 listopad 2014 - 21:41 Krystian2307 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kępno Staż [mies.]: 72 Witam chciałbym się poradzić w sprawie jakiegoś suplementu który zawiera jakiś ogolno pelnowartosciowy zbiór witamin itp ponieważ mam dietę jak to większość z was i jak to w diecie nie je się wszystkiego tylko wybrane produkty w skrócie: ryż płatki owsiane pierś z kurczaka masło orzechowe jakieś brokuły czasem ryba jajka itp i z tych produktów napewno nie można wyciągnąć wszystkich potrzebnych witamin nie jem praktycznie wg owoców a tam jest mnóstwo witamin no i ogólnie szukam jakiegoś suplementu (tabletek) które zawierają jakiś bogaty w witaminy i minerały skład dla sportowców możecie coś polecić. Z góry dziękuję za pomoc pozdrawiam 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 16 listopad 2014 - 21:55 Luki150 Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Gdzieś na Kujawach Staż [mies.]: idzie Olimp witaminy i minerały. w opakowaniu są niebieskie i białe tabsy. Są ok 0 Wróć do góry #3 Napisany 16 listopad 2014 - 23:45 Kaczorro Nowy na pokładzie Nowi na forum 11 postów Płeć:Mężczyzna Miasto:Łódź Staż [mies.]: 11 co do witamin z Olimpu to słyszałem niejednokrotnie, że to syf 0 Wróć do góry #4 Napisany 16 listopad 2014 - 23:55 hudson624 Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 Bio tech one a day. Najlepsza jakość pod względem składu w przyzwoitej cenie. Jak nie ma w sklepie tutaj, to powinno być w tym tygodniu w poniedziałek albo we wtorek. Edytowany przez hudson624, 16 listopad 2014 - 23:56 . 0 Wróć do góry #5 Napisany 17 listopad 2014 - 05:32 Krystian2307 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kępno Staż [mies.]: 72 #6 Napisany 17 listopad 2014 - 08:23 FearIsAChoice Nowi na forum 24 postów Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Wrocław Staż [mies.]: 14 0 Wróć do góry #7 Napisany 17 listopad 2014 - 12:12 Angry3 Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin/Warszawa J/w bierz tamte, masz na pół roku czasu. 0 Wróć do góry #8 Napisany 17 listopad 2014 - 13:38 Krystian2307 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kępno Staż [mies.]: 72 Tamte tzn które? 0 Wróć do góry #9 Napisany 17 listopad 2014 - 16:15 Luki150 Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Gdzieś na Kujawach Staż [mies.]: idzie znaczy te gdzie jest 180 tabsów. powyżej :) 0 Wróć do góry #10 Napisany 17 listopad 2014 - 16:17 Krystian2307 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kępno Staż [mies.]: 72 Ok czyli zakupie te najdroższe dzięki za pomoc napewno mi się to przyda ;-) 0 Wróć do góry #11 Napisany 17 listopad 2014 - 21:13 FearIsAChoice Nowi na forum 24 postów Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Wrocław Staż [mies.]: 14 Ok czyli zakupie te najdroższe dzięki za pomoc napewno mi się to przyda ;-) Spokojnie możesz brać 1 tabletkę dziennie, a i tak będą lepsze od tych wszystkich tańszych i starczy na pół roku, więc wcale tak drogo nie wychodzi 0 Wróć do góry #12 Napisany 17 listopad 2014 - 21:15 HitmanTHC Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 11 moga czekac pol roku na spozycie? 0 Wróć do góry #13 Napisany 17 listopad 2014 - 21:18 FearIsAChoice Nowi na forum 24 postów Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Wrocław Staż [mies.]: 14 moga czekac pol roku na spozycie? kupiłem niedawno puchę i data ważności jest do 04/2016 więc spokojnie 0 Wróć do góry #14 Napisany 17 listopad 2014 - 21:48 Krystian2307 Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kępno Staż [mies.]: 72 Ok dzięki wszystkim za pomoc kupie te najlepsze 0 Wróć do góry ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39 Witam, przypadkowo stałem się w posiadaniu Witaminy B12... Jakie działanie ma witamina w kulturystyce..? na co ona pomaga itd.. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 735 Napisanych postów 14675 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 258307 dla normalnego człowieka u ktorego poziom erytrocytów jest w normie suplementacja b12 nie ma sensu juz to kiedys nawet gdzies pisałem ... Ekspert Szacuny 105 Napisanych postów 10949 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65995 Kiedyś próbowałem z ciekawości to trochę apetyt się poprawił, ale sama z siebie nie daje jakichś przyrostów, trochę lepsze samopoczucie, ale nie jestem pewien czy to nie placebo. Pozdro Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi. [ON] ... Ekspert Szacuny 896 Napisanych postów 35146 Wiek 83 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 814700 nie warto dupska kaleczyc;) BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC! ... Początkujący Szacuny 10 Napisanych postów 2112 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24768 Stare mity rzadza ... Początkujący Szacuny 12 Napisanych postów 1489 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7453 Mam ciotke ktora pracuje w szpitalu na dziale morfologia i powiedziala mi ze witamina b12 pobudza tkanki nowotworów:) tez jestem zdania ze szkoda tylka pozdro "Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło sie nudno, kiedy umrzesz" ... Początkujący Szacuny 16 Napisanych postów 1180 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20431 koksownia masz nowa klawiature? ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4745 w kulturystyce jest do dupy, ale są inne sporty gdzie pomaga w zwiększeniu wytrzymałości, troche zwiększa pałera:P, pozwala wyleczyć roz***ane po ciągach plecy zmieniam świat na plus .... +125kg ;) ... Początkujący Szacuny 12 Napisanych postów 1489 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7453 mozna by tak powiedziec ze nowa hehe:) "Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło sie nudno, kiedy umrzesz" ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4745 jeszcze jedno jak masz 500ug/ml to spox ale słabszą (pakowaną po 10) możesz sobie tylko poćwiczyć robienie strzałów zmieniam świat na plus .... +125kg ;) ... Ekspert Szacuny 11039 Napisanych postów 50709 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 tez slyszalem o jej rakotworczym dzialaniu. i tez sadze ze szkoda dupy. jak juz to kup sobie dibencozid tam zdaje sie jest sporo tej witaminy. ... Ekspert Szacuny 177 Napisanych postów 12431 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 185431 no no b12 za***iscie sprzyja proliferacji komorek nowotworowych takze nie oplaca sie bo jak masz ukryty nowotwor to jak bys dolewal oliwy do ognia...